Diyet Nedir Makalesi

Bilinçli olarak kilo vermek için uygulanan beslenme tarzına tanım olarak ”Diyet” denilmektedir. Dengeli bir beslenme tarzına sahip değilsek, bedenimiz bir süre sonra isyan eder ve belli hatların genişlemesiyle vücut şeklimiz bozulmaktadır. Alınan fazla kilolardan kurtulmak için diyet, genç yaştan itibaren hayatımızın bir parçası olmaktadır. Diyet yapmakta ki amaç sağlıklı bir bedene kavuşmak olmalıdır. Günümüzde, birçok insan için artık sağlıklı olmak bir yaşam biçimi haline gelmiştir. Sağlıklı yaşam diyet demek değildir fakat yeme disiplinine sahip olmadan da formda ve sağlıklı bir vücuda kavuşmamız mümkün değildir.

Uzmanlar diyetisyen kontrolünde ve bilinçli olarak kilo verilmesi gerektiğini belirtmektedirler. Son zamanlarda kişiye özel diyet kavramı kabul görmektedir. Çünkü kilo verme metabolizmaya, beden tipine göre değişmektedir. Dolayısıyla her bedenin alması gereken protein, vitaminler ve karbonhidrat oranları da farklıdır. Hızlı kilo vermek için şok diyetlerin kesinlikle uygulanmaması gerekmektedir. Çünkü, ideal olanı haftada 1 ya da 1, 5 kilo vermektir. Daha kısa sürede ve hızlı verilen kilolar, diyet kesildikten sonra daha fazla kilo alımı olarak kişilerin karşısına çıkmaktadır.

Bilinçli olarak kilo vermek için uygulanan beslenme tarzına tanım olarak ”Diyet” denilmektedir. Dengeli bir beslenme tarzına sahip değilsek, bedenimiz bir süre sonra isyan eder ve belli hatların genişlemesiyle vücut şeklimiz bozulmaktadır. Alınan fazla kilolardan kurtulmak için diyet, genç yaştan itibaren hayatımızın bir parçası olmaktadır. Diyet yapmakta ki amaç sağlıklı bir bedene kavuşmak olmalıdır. Günümüzde, birçok insan için artık sağlıklı olmak bir yaşam biçimi haline gelmiştir. Sağlıklı yaşam diyet demek değildir fakat yeme disiplinine sahip olmadan da formda ve sağlıklı bir vücuda kavuşmamız mümkün değildir.

Uzmanlar diyetisyen kontrolünde ve bilinçli olarak kilo verilmesi gerektiğini belirtmektedirler. Son zamanlarda kişiye özel diyet kavramı kabul görmektedir. Çünkü kilo verme metabolizmaya, beden tipine göre değişmektedir. Dolayısıyla her bedenin alması gereken protein, vitaminler ve karbonhidrat oranları da farklıdır. Hızlı kilo vermek için şok diyetlerin kesinlikle uygulanmaması gerekmektedir. Çünkü, ideal olanı haftada 1 ya da 1, 5 kilo vermektir. Daha kısa sürede ve hızlı verilen kilolar, diyet kesildikten sonra daha fazla kilo alımı olarak kişilerin karşısına çıkmaktadır.